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白萝卜买、存、烹 这些细节要注意
http://www.100md.com 2016年2月25日 保健时报 第1065期
    

    白萝卜是常见的美味蔬菜。如果能在选购、保存及烹制上多注意一些细节的话,那么每一次的白萝卜料理,都会令人唇齿留香、回味无穷。

    选购选购白萝卜的时候,以完整一根为佳。个别超市或许有卖分段包装的白萝卜或已洗净切好包装的。但须提防这类商品有可能是将品质不佳的部分去除后包装出售的。另外,洗切好的白萝卜即便有保鲜膜妥当包装,但摆放时间长了,水分还是有可能从切口流失,所以还是建议以完整的一根白萝卜作为首选。

    保存保存白萝卜时,要记得先把叶子去除。白萝卜若是还连着叶子,放久了,养分会被叶子吸走,这样就会损及白萝卜本身的甜味。因此买回来之后,最好马上把叶子切掉,然后用废纸包起来,放在阴凉的地方保存,或放入冰箱保存。

    若一顿吃不完,可以把另一半用保鲜膜或铝箔纸紧紧包裹起来,放进冰箱保存,并尽快吃完。

    切法别小看切菜这个步骤,因为切法不同,白萝卜吃起来的口感也会差很多。如果想要拿白萝卜来煮汤、炖菜,希望白萝卜吃起来软软的、很顺口的话,我们可以把白萝卜切段,然后从圆切面下刀,垂直地切,把纤维切断,煮起来才易软。如果我们想要白萝卜吃起来有嚼劲的话,可以把白萝卜拦腰切成一片一片的圆形块状,顺着纤维切,不把纤维切断。

    去涩有时白萝卜会带有苦味或涩味,所以为了避免这种味道,一般就要加重调味料的分量来掩盖。其实还有个好方法,那就是利用大米来除涩、除苦。方法很简单,当我们烹煮白萝卜时,可以加入少量大米一起滚煮,由于大米中的淀粉质可以中和白萝卜的辛辣和苦味,所以很容易就可以煮出顺口美味的白萝卜。

    另外,还有一个方法:将洗米水留下来,汆烫白萝卜时,加一点洗米水进去,这样也可以消除萝卜的涩味,而留下满锅的香甜。

    熬煮白萝卜属根茎类蔬菜,和叶菜类相比,烹煮时热度较难传到中心,如果水开了再放进去煮的话,外层的部分熟了,中心却还是生硬的;而煮到中间部位都熟透的时候,外层又煮烂了。

    为了避免这种情况,在烹煮的时候,从冷水开始煮就可以了,因为从冷水开始慢慢加温的话,热度会均匀地传达到每个部位,到时就不会产生里层生硬、外层软烂的尴尬了。, 百拇医药(陶诗秀)